Pre dosiahnutie výsledkov vo fitnes centre alebo doma je dôležité nielen správne cvičenie, ale aj dodržiavanie vyváženej stravy, čo platí rovnako pre mužov aj ženy. Niekedy nezúfali športovci obmedzujú svoj denný príjem kalórií, čo môže negatívne ovplyvniť ich zdravie. Preto je dôležité pochopiť, ako prispôsobiť vhodné jedlá, aby sme plne využili výhody cvičenia. Správna výživa počas fyzickej aktivity prispieva k dosiahnutiu krásnej a zdravej postavy.

Návody na zdravú stravu